Wir konzentrieren uns auf die Grundlagen des Yoga und erfahren eine neue Ausgeglichenheit zwischen Körper und Geist. Neben den klassischen Asanas steht die bewusste Atmung und Pranayama (die bewusste Atemlenkung) im Vordergrund. Die regenerativen Asanas und das Shavasana (Tiefenentspannung) zum Abschluss runden deine Yogapraxis ab.
Sich in Achtsamkeit üben, ohne Erwartung, ohne Ehrgeiz, nur im Moment sein. Ideal für Einsteiger und um mehr Ruhe und Gelassenheit zu finden.
