Im traditionellen Hatha Yoga steht Pranayama (Atembeobachtung und die bewusste Atemlenkung) im Vordergrund. Mit den Übungen fördern wir das ‚gesunde Atmen‘, welches die feinstofflichen Energiemuster harmonisiert und die energetische Reinigung (Kriya) fördert. Eine regelmässige Praxis hat eine therapeutische und heilende Wirkung auf deinen Körper und fördert das spirituelle und geistige Wachstum.
Eine regelmässige Praxis am Morgen fördert einen klaren und ausgeglichenen Start in den Tag.
Mit einer regelmässigen Praxis am Abend werden die vielen Eindrücke des lebendigen Tages verarbeitet, Körper, Geist und Seele kommen wieder in Einklang.
Das Pranayama am Donnerstagmorgen kann auch einzeln (ohne das nachfolgende Early Bird Hatha Yoga) besucht werden.
Diese Lektion ist kostenlos.
