Workshops

Im Yoga ist der Weg das Ziel. Wir hören nie auf zu lernen und zu wachsen.

Workshops bieten die Möglichkeit, sich neben den regulären Lektionen, vertieft mit einem (Yoga-)Thema auseinander zu setzen. Solche Vertiefungen lassen uns oft neue Aspekte und Details erkennen. So eignen sich Workshops auch gleichermassen für Einsteiger und Fortgeschrittene. 

Wir bitten um eine vorgängige Anmeldung zum Workshops deiner Wahl.

Hinweis

Workshops finden ab 4 Personen statt.

Aerial Yoga

Aerial Yoga ist eine ganz besondere Art, Yoga in allen drei Dimensionen zu erleben! Die Übungen werden ganz im Tuch, mit dem Tuch, unter dem Tuch oder hängend im Tuch ausgeführt. So werden schwierige Umkehrhaltungen einfacher und belasten die Wirbelsäule nicht. Dehnungen können mit der Schwerkraft vertieft werden. Loslassen und geniessen.

Es gibt viele Gründe Aerial Yoga auszuprobieren:

  • Das innere Kind erwecken
  • Körperspannung und Kraft aufbauen
  • Freude an kleinen akrobatischen Kunststücken
  • Einfaches Einnehmen von Umkehrstellungen und Rückbeugen
  • Loslassen und Sasavana (Entspannung) schwebend im Tuch eingehüllt geniessen

Eine Anmeldung ist erforderlich.

Lektionen am Samstag

Samstag, 16.03.19, 8:45 Uhr
Samstag, 30.03.19, 8:45 Uhr
Samstag, 13.04.19, 8:45 Uhr
Samstag, 27.04.19, 8:45 Uhr
Samstag, 11.05.19, 8:45 Uhr
Samstag, 08.06.19, 8:45 Uhr

Dauer

75 Minuten

Preise

Aerial Yoga  CHF 35.–

Workshop-Reihe Yin & Yang, mit Nadja

«Die schönste Harmonie entsteht durch Zusammenbringen der Gegensätze»

Wir beginnen den Workshop mit einer kräftigenden, dynamischen und fliessenden Vinyasa Flow Praxis (Yang). Dies bringt dich in Aktivität, aktiviert den Kreislauf, kräftigt die Muskulatur, schult die Balance, das Körpergefühl, sowie die Konzentration und Koordination.

Im zweiten Teil wechseln wir fliessend ins ruhige, passive Yin Yoga. Yin Yoga ist ein regenerierender Yoga Stil. Die Positionen werden 2-5 Minuten vorwiegend sitzend oder liegend ohne Muskelaktivität gehalten. Bindegewebe, Faszien und Bänder werden gedehnt, der Körper wird beweglich und es wirkt positiv bei Stress.

Yin und Yang Yoga, die perfekte Balance zwischen einem gesunden Körper, einem ruhigen Geist und einer friedlichen Seele.

Daten

Sonntag, 17.03.19, 10:00-12:00 Uhr
Sonntag, 14.04.19, 10:00-12:00 Uhr
Freitag, 10.05.19, 18:30-20:00 Uhr
Freitag, 14.06.19, 18:30-20:00 Uhr

Dauer

120 / 90 Minuten

Preise

Workshop à 120 Minuten CHF 45.–
Workshop à  90 Minuten CHF 40.–

Yoga im Wald

Für einmal verlegen wir unsere Yoga-Lektion nach draussen und praktizieren unsere Übungen mitten im Wald. Wer Wälder liebt, weiss, wie kraftvoll, schön und entspannend es dort sein kann. Yoga unter freiem Himmel auszuüben, ist ein besonderes Erlebnis, das dir neue Kraft, Entspannung und innere Ruhe schenkt.

Da unser Alltag oft genug von Stress und Hektik begleitet wird, hast du jetzt die Möglichkeit, mit all deinen Sinnen in das Erlebnis Waldyoga einzutauchen. Du bist herzlich eingeladen, dich vor und nach der Yoga-Lektion an unser Feuer zu setzen und dich mit kulinarischen Kleinigkeiten zu verköstigen. Eine erholsame und genussvolle Reise für Körper, Geist und Seele wartet auf dich!

DATEN

Sonntag, 28. April 2019
Sonntag, 30. Juni 2019
Sonntag, 01. September 2019
Sonntag, 27. Oktober 2019

Dauer

ab 9:00 Uhr            gemütliches Ankommen
10:00-12:00 Uhr    Yoga unter freiem Himmel
ab 12:00 Uhr          genussvolles, kulinarisches Ausklingen am Feuer

Wo

Hier wird frühzeitig mitgeteilt, wo das Waldyoga definitiv stattfindet.

Unsere möglichen Plätze sind mit ÖV und Fahrrad erreichbar (je nach Platz längere oder kürzere Fahrzeiten). Es stehen auch Parkplätze zur Verfügung.
Je nach Platz ist ein Fussmarsch nötig (max. 10 Minuten). Nutze diesen gleich als meditativen Spaziergang und stimme dich so optimal auf unser Waldyoga ein!

Das Waldyoga ist für alle geeignet, Einsteiger wie auch Fortgeschrittene.

 

Mitbringen

  • Yoga-Matte
  • bequeme, den Temperaturen entsprechende Kleidung

 

Preise

Yoga & Köstlichkeiten aus der Feuerküche (pro Anlass)  CHF 55.–

 

Durchführung

Das Waldyoga findet nur bei trockenem Wetter statt. Über die definitive Durchführung wird am Vortag entschieden, du findest die Antwort hier.

Einsteigerkurs

In einem aufbauenden Kurs lernen Yoga-Anfängerinnen und -Anfänger die Welt des Yoga und seine Grundlagen kennen. Dazu gehören Geschichte und Philosophie des Yoga, Atemtechnik und -kontrolle (Pranayama), Körperstellungen (Asana) und Meditation (Dhyana). Detailliertes Erklären, sorgfältiges Anleiten und gemeinsames Üben stehen im Vordergrund. Zentrale Aspekte sind ausserdem Beobachten (Atem), Wahrnehmen (Asana) und Bewusst werden (Meditation).

Der Kurs eignet sich für alle, die

  • Yoga noch nicht kennen und es gerne einmal ausprobieren möchten
  • sich von Grund auf mit Yoga vertraut machen möchten
  • Yoga schon kennen und sich noch tiefer damit befassen möchten

Die Gruppengrösse ist auf 10 Teilnehmende begrenzt, so bleibt viel Raum für die individuelle Betreuung und Beratung.

Hinweise

Eine Anmeldung ist erforderlich.
Nicht besuchte Lektionen verfallen und werden nicht zurückerstattet.

 

neuer Kurs ab Sommer/Herbst 2019